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Ansia da lavoro, come riconoscere il sovraccarico e chiedere supporto
L’ansia da lavoro può crescere tra carichi eccessivi e confini poco chiari. Individua i fattori modificabili e prepara un confronto utile…
Caporedattore
Giuseppe Rossi
Giuseppe ha una lunga carriera nel giornalismo, caratterizzata da una scrittura chiara e rigorosa. La sua passione per la narrazione lo porta a esplorare argomenti diversi con entusiasmo, rendendoli accessibili a tutti.
14 articoli
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Ansia sociale: passi concreti per affrontare le situazioni che temi
Ansia sociale: scopri come affrontare le situazioni temute a piccoli passi, quali supporti valutare e quando chiedere aiuto a uno psicologo…
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Esercizi di respirazione per calmare l’ansia nella vita quotidiana
Prova esercizi di respirazione per calmare l’ansia con ritmi semplici, postura comoda e sessioni brevi, e scopri quando fermarti o chiedere…
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Come affrontare l’ansia da prestazione negli esami e al lavoro
L’ansia da prestazione può pesare su esami, colloqui e lavoro. Scopri come prepararti, gestire i momenti di tensione e riconoscere quando…
6 min di lettura
Come gestire lo stress nella vita di tutti i giorni
Scopri come gestire lo stress con strategie quotidiane: riconosci i segnali, prova un esercizio di respirazione e valuta quando chiedere…
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Come combattere l’ansia con strategie da usare ogni giorno
Scopri come combattere l’ansia con passi pratici: respirazione, abitudini sostenibili e criteri per capire quando chiedere un aiuto…
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Come aumentare la concentrazione e restare sul compito
Scopri come aumentare la concentrazione con strategie pratiche: organizza il lavoro, riduci le distrazioni e valuta il ruolo di sonno,…
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Questi gesti quotidiani mi hanno aperto gli occhi su un disagio che ormai non notavo nemmeno più prima di farci caso.
In una sala riunioni silenziosa, una mano si avvicina al collo, le dita si muovono senza fretta. Intorno, nessuno sembra farci caso, eppure…
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Sonno: ricercatori lanciano l’allarme sull’impatto potenziale della primavera sulla qualità del sonno
Quando la sveglia suona, la luce che filtra già dalle tende sembra più intensa del solito. I suoni delle prime auto si mescolano a una…
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Pensavo che il nostro amore fosse per sempre: poi ho capito che la routine aveva spento la nostra fiamma senza che me ne accorgessi.
La tazza di caffè si raffredda sul tavolo della cucina, mentre fuori la luce filtra silenziosa attraverso le tende. In alcune mattine, il…
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Menopausa: il 75% delle donne non conosce i suoi effetti psicologici, secondo un recente studio
Nel silenzio ovattato di una mattina qualunque, tra il rumore della moka e il riflesso opaco nello specchio, molte donne attraversano un…
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Pensi che una rottura sia sempre dolorosa? Ecco perché alcune possono portarti una vera gioia in seguito.
Nel silenzio improvviso di una casa che era sempre piena di voci, il ticchettio dell’orologio sembra più forte del solito. C’è chi si…